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产后坐月子很多事情都不能做怎么办

发布时间:2019-09-14 08:02:17 编辑:笔名

  很多妈妈生产完之后很多事情都不能弄,感觉很不舒服,这是时候该上妙招的时候,打破传统观念,赶走哪些坏情绪!

  很多妈妈生产完之后很多事情都不能弄,感觉很不舒服,这是时候该上妙招的时候,打破传统观念,赶走哪些坏情绪!

  在经历十月怀胎及辛苦的生产过程后,妈妈虚弱的身体就要靠好好坐把元气与精力补回来。 中国人坐月子的禁忌非常多,诸如不能洗澡、不能抱小孩、提重物、爬楼梯、不能吹风、不能流泪、不能长时间看书报、等,其实这么多禁忌最主要的目的是希望妈妈能在这段时间好好休息,充分养足流失的精神与体力。 禁忌中有些是因为早期卫生及生活条件不佳,不小心容易造成感染、受风寒,所以干脆要妈妈们避免,但在经济与卫生条件发达的现代,倒是不需要如此严格的遵循古法,以免增加坐月子期间的辛苦。 轻松坐月子的妙方 在这提供一些替代古法的方式, 让妈妈们可以轻松的做好月子, 同时保有健康与美丽。 不能洗头方法:建议准备一块干净的纱布,用酒精沾湿纱布,将湿的纱布套在梳子上,这样梳头发时就可以同时清洁头皮的脏污与油腻感。 不能洗澡方法:用生姜水擦澡来克服吧!煮好的生姜水有去寒的作用,可用来擦澡清洁皮肤,不过仍要注意擦澡过程中的保暖,预防吹风着凉。 整天都要躺在床上休息方法: 1.休息是为了让产妇能尽早恢复精神与体力,其实只要注意不要太过劳累,产妇还是要适度地做些温和、伸展的运动,以协助腹部器官与肌肉恢复原状。 2.适度运动能促进胃肠蠕动,减少便秘发生。 不能吹风 生产完身体是处于非常虚弱的状态,很容易受风寒的影响引起感冒、关节酸痛等。 1.坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。 2.开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。 .坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。 5F不能流泪、不能长时间看书报、电视 的妇女荷尔蒙的分泌尚未恢复正常,所以情绪很容易受影响,常常会因为一些小事心情低落而流泪,这些都会导致用眼过度,让眼睛过度。 1.坐月子期间保持心情轻松愉快、听听柔和的音乐。 2.听电视声音取代看电视,让眼睛好好休息。

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